چگونه کرم ضد آفتاب بزنیم؟ مقدار، زمان صحیح و تعداد دفعات

استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب تنها یک عادت زیبایی نیست، اولین و مهم‌ترین خط دفاعی پوست در برابر آسیب‌های UV است. بسیاری از ما تصور می‌کنیم که یک ضد آفتاب گران قیمت، کفایت می‌کند و با زدن مقداری از آن روی صورت، وظیفه خود را انجام داده‌ایم. اما بهترین محصولات دنیا هم اگر درست استفاده نشوند، هیچ فایده‌ای نخواهند داشت.

پوست ما لباسی است که تا آخر عمر بر تن داریم و محافظت از آن نیازمند آگاهی و دقت است. در این مقاله قصد داریم تمام جزئیات و ریزه‌کاری‌هایی را که برای استفاده از کرم ضد آفتاب نیاز دارید، بررسی کنیم.

فروشگاه اینترنتی کیمیا بیوتی با ارائه محصولات با کیفیت، شما را در این مسیر همراهی می‌کند تا مراقبت از زیبایی‌تان را به بهترین شکل انجام دهید.

ضرورت استفاده از کرم ضد آفتاب

شاید برایتان سوال باشد که چرا متخصصان پوست تا این حد روی طرز استفاده از کرم ضد آفتاب تاکید دارند. نور خورشید حاوی اشعه‌های نامرئی اما قدرتمندی است که می‌توانند ساختار پوست را تغییر دهند.

 دو نوع اصلی این اشعه‌ها که باید نگرانشان باشیم، UVA و UVB نام دارند. اشعه UVB همان عاملی است که باعث آفتاب‌سوختگی، قرمزی و التهاب سطح پوست می‌شود. اما اشعه UVA داستان متفاوتی دارد؛ این اشعه وارد لایه‌های عمیق‌تر پوست می‌شود، بدون اینکه دردی احساس کنید، کلاژن و الاستین پوست را تخریب می‌کند.

نتیجه این نفوذ خاموش، پیری زودرس، ایجاد چین‌ و چروک‌های عمیق و لکه‌های قهوه‌ای مقاوم به درمان است. از همه خطرناک‌تر، قرار گرفتن مداوم در معرض این اشعه‌ها بدون محافظ، ریسک ابتلا به سرطان پوست را به شدت افزایش می‌دهد.

 بنابراین، یادگیری طریقه استفاده کرم ضد آفتاب، یک ضرورت پزشکی برای حفظ سلامت است. وقتی شما به درستی از ضد آفتاب استفاده می‌کنید، در واقع یک سپر محافظتی روی سلول‌های زنده پوستتان می‌کشید که ضربات خورشید را دفع می‌کند.

 نکات استفاده از کرم ضد آفتاب

اولین قدم در روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب، انتخاب محصولی است که با زبان پوست شما سازگار باشد. اگر محصولی بخرید که مناسب جنس پوستتان نباشد، بعد از چند روز استفاده، آن را کنار خواهید گذاشت. پوست‌های مختلف نیازهای متفاوتی دارند و درک این نیازها کلید تداوم در استفاده خواهد بود:

·         پوست‌های چرب و مستعد آکنه

 اگر پوست چربی دارید، بزرگترین کابوس شما احساس سنگینی و برق افتادن روی صورت است. برای شما ضد آفتاب‌های "فاقد چربی" (Oil-Free) و دارای بافت فلوئیدی یا ژلی بهترین گزینه هستند. این محصولات سریع جذب می‌شوند و منافذ را نمی‌بندند.

·         پوست‌های خشک

 این نوع پوست‌ها تشنه رطوبت هستند. ضد آفتاب‌های کرمی که حاوی ترکیبات آبرسان مثل هیالورونیک اسید یا سرامید اند، همزمان نقش محافظتی و رطوبت‌رسانی را ایفا می‌کنند.

·         پوست‌های حساس

 اگر پوستتان با کوچکترین تلنگری قرمز می‌شود، باید سراغ ضد آفتاب‌های فیزیکی (مینرال) بروید. این کرم‌ها حاوی زینک اکساید یا تیتانیوم دی‌اکسید هستند و به جای جذب اشعه، آن را منعکس و تحریک پوستی کمتری ایجاد می‌کنند.

·         پوست‌های مختلط

 این افراد باید محصولی متعادل انتخاب کنند که نه خیلی خشک باشد و نه خیلی چرب؛ فلوئیدهای سبک برای این گروه هم مناسب است.

 بسیاری از افراد به دلیل ناآگاهی از قیمت کرم ضد آفتاب صورت و تصور اینکه هزینه‌های مراقبت پوستی بالاست، از خرید آن صرف‌نظر می‌کنند. اما باید بدانید که هزینه درمان لک و چروک در آینده ده‌ها برابر بیشتر از هزینه پیشگیری امروز خواهد بود و کیمیا بیوتی در کنار شماست تا بهترین محصولات را به شما ارائه دهد.

مقدار، زمان صحیح و تعداد دفعات استفاده از کرم ضد آفتاب

یکی از رایج‌ترین سوالات این است که "چقدر باید بزنیم؟". متاسفانه اکثر افراد لایه بسیار نازکی از کرم را روی پوست می‌مالند که محافظت کافی ایجاد نمی‌کند. نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب استاندارد می‌گوید که برای پوشش کامل صورت و گردن، به حدود ۲ میلی‌گرم کرم به ازای هر سانتی‌متر مربع پوست نیاز دارید.

 از آنجایی که اندازه‌گیری این مقدار آسان نیست، قانون "دو انگشت" را به خاطر بسپارید. دو بند انگشت کامل از کرم ضد آفتاب را روی انگشتان اشاره و وسط خود بریزید؛ این مقدار برای پوشش کامل صورت و گردن کافی است.

زمان‌بندی نیز در طرز استفاده از کرم ضد آفتاب مهم است. اگر کرم را بزنید و بلافاصله زیر نور خورشید بروید، پوستتان در دقایق اول حالت بی‌دفاعی دارد. ترکیبات شیمیایی موجود در ضد آفتاب برای فعال شدن و پیوند خوردن با پوست به زمان نیاز دارند. بنابراین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از خروج از منزل، کرم را بزنید.

تجدید کرم ضد آفتاب شاید سخت‌ترین بخش ماجرا باشد، اما بدون آن زحماتتان هدر می‌رود. فیلترهای ضد آفتاب بعد از مدتی در اثر تماس با نور و چربی پوست تجزیه می‌شوند.

·         هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار باید ضد آفتاب را تمدید کنید.

·         اگر شنا کردید یا تعریق شدید داشتید، بلافاصله بعد از خشک کردن پوست، باید دوباره کرم بزنید.

·         اشعه UVA به راحتی از ابرها و شیشه پنجره عبور می‌کند. بنابراین حتی در روزهای ابری و یا زمانی که در خانه نزدیک پنجره هستید، استفاده از ضد آفتاب الزامی است.

 نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب (چگونه کرم ضد آفتاب بزنیم؟)

رعایت ترتیب در روتین پوستی باعث می‌شود هر محصول بهترین اثرگذاری را داشته باشد. اگر روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب را ندانید و آن را در مرحله اشتباهی بزنید، مانع جذب سایر محصولات می‌شوید یا اثر محافظتی آن را کاهش می‌دهید. یک روتین صبحگاهی صحیح به ترتیب زیر است:

۱. میسلار واتر (در صورت نیاز)

اگر صبح با پوستی بسیار چرب بیدار شدید یا بقایای کرم‌های شب روی صورتتان بود، ابتدا با یک پد آغشته به میسلار واتر صورت، پوست را تمیز کنید.

۲. شستشوی صورت

با یک شوینده صورت ملایم مناسب نوع پوستتان، صورت را بشویید. پوست تمیز، بستر مناسبی برای جذب محصولات است.

۳. تونر

استفاده از تونر صورت باعث تنظیم pH پوست می‌شود و آلودگی‌های باقی‌مانده در منافذ را پاک می‌کند.

۴. سرم‌های پوستی (اختیاری)

اگر از سرم ویتامین C یا سایر سرم‌های درمانی استفاده می‌کنید، الان نوبت آن‌ها است. ویتامین C در کنار ضد آفتاب اثر آنتی‌اکسیدانی بسیاری دارد.

۵. مرطوب‌کننده

اجازه دهید سرم جذب شود، سپس مرطوب‌کننده بزنید تا آب پوست حفظ شود. حتی پوست‌های چرب هم به آبرسان نیاز دارند.

۶. کرم ضد آفتاب

این مرحله آخر و مهم‌ترین بخش است. ضد آفتاب باید همیشه آخرین لایه روی پوست شما باشد (البته قبل از کرم پودر آرایشی). اگر روی ضد آفتاب، کرم مرطوب‌کننده بزنید، فیلترهای آن را رقیق می‌کنید و اثرش را از بین می‌برید.

کرم را به صورت نقطه‌ای روی تمام صورت پخش کنید و با ملایمت ماساژ دهید تا یکدست شود. فراموش نکنید که طریقه استفاده کرم ضد آفتاب شامل پوشش دادن تمام نقاط است، نه فقط گونه‌ها و پیشانی.

اشتباهات رایج در استفاده از کرم ضد آفتاب

گاهی اوقات با وجود استفاده از محصولات مراقبتی، باز هم دچار لک یا آفتاب‌سوختگی می‌شویم. دلیل این موضوع اشتباهات ریز و درشتی است که در نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب مرتکب می‌شویم. شناخت این اشتباهات به شما کمک می‌کند تا حرفه‌ای‌تر از پوستتان مراقبت کنید:

·         عدم مصرف کافی

استفاده از یک نخود کرم برای کل صورت، فقط به وجدان شما آرامش می‌دهد نه به پوستتان! وقتی لایه کرم نازک باشد، SPF واقعی که دریافت می‌کنید بسیار کمتر از عدد روی قوطی است.

·         فراموش کردن نقاط حساس

بسیاری از افراد گوش‌ها، پشت گردن، پشت دست‌ها و حتی پلک‌ها را فراموش می‌کنند. پوست دور چشم و پشت دست بسیار نازک است و زودتر از سایر نقاط دچار پیری می‌شود. استفاده از استیک‌های ضد آفتاب برای دور چشم می‌تواند گزینه مناسبی باشد.

·         عدم تمدید ضد آفتاب

زدن ضد آفتاب در ساعت ۸ صبح، از پوست شما در ساعت ۲ ظهر محافظت نمی‌کند. اگر آرایش دارید و تمدید کرم برایتان آسان نیست، می‌توانید از اسپری‌های ضد آفتاب یا پودرهای دارای SPF استفاده کنید، هرچند تمدید کرم بهترین روش است.

·         انتخاب SPF نامناسب

برخی فکر می‌کنند SPF 100 دو برابر SPF 50 محافظت می‌کند، اما اینطور نیست. SPF 30 حدود ۹۷٪ و SPF 50 حدود ۹۸٪ از اشعه UVB را دفع می‌کند. مهم‌تر از عدد SPF، استفاده درست و مقدار کافی آن است. حداقل SPF ۳۰ توصیه می‌شود.

·         تاریخ انقضا

کرم ضد آفتاب پارسالی که ته کیف ساحلی‌تان مانده، دیگر اثرگذار نیست. مواد فعال ضد آفتاب به مرور زمان تجزیه می‌شوند و خاصیت خود را از دست می‌دهند.

 جمع بندی

رعایت نکات استفاده از کرم ضد آفتاب، راز سلامتی پوست شما است. حالا که با طرز استفاده از کرم ضد آفتاب آشنا شدید، باید با نگاهی دقیق‌تر به میز آرایش خود، تغییرات لازم را اعمال کنید. به یاد داشته باشید که خورشید با تمام زیبایی‌اش، می‌تواند دشمن زیبایی پوست شما باشد اگر سپر دفاعی نداشته باشید.

مجموعه کیمیا بیوتی با ارائه مجموعه‌ای از برترین برندهای روز دنیا و مشاوره تخصصی، در کنار شما است تا مطمئن شود پوست شما همیشه در بهترین و سالم‌ترین حالت خود باقی می‌ماند. سلامتی پوستتان را جدی بگیرید، چون شما لایق بهترین‌ها هستید.